Plan para empezar a correr desde cero pdf

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Empezar a correr: plan de entrenamiento 1.1. Antes de iniciarte… Te aconsejamos que te hagas un reconocimiento médico-deportivo, que incluya una analítica completa, un estudio cardiovascular y respiratorio, una prueba de esfuerzo y una valoración cineantropometrica.. Plan entrenamiento 10K para principiantes

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